فيما يلي قائمة بالتمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام The Frog.
سوبرمان
قفزات
القتلة الأساسيون
موجو
تمارين عمودية:
الجبهة القرفصاء
العودة القرفصاء
ملحقات ثلاثية الرؤوس
تجعيد الشعر
صباح الخير
ضغط الكتف الأمامي
اضغط على الكتف الخلفي
الصحافة ثلاثية الرؤوس
صف تستقيم
الصفوف العكسية قبضة مستقيمة
رفع الكتف الكب
رفع الكتف
دفع VM
القتلة VM الأساسية
تراجع VM
لا تعليقات حتى الآن.