من الأفضل للمبتدئين اختيار عجلة أب بحبل إضافي
مكن لعجلة البطن أيضًا تمرين عضلات الجذع عن طريق الظهر. بالإضافة إلى عضلات البطن والصدر ، من الممكن أيضًا تمرين عضلات الظهر.
وظيفة عجلة البطن هي تمرين العضلات. يجب أن يتم التمرين خطوة واحدة في كل مرة. قم بعدة مجموعات كل يوم ، على فترات منتظمة
USD
AED
SAR
QAR
KWD
BHD
OMR
لا تعليقات حتى الآن.