بناء أنواع مختلفة من المنتجعات الصحية في المنزل

 برمجوا الناس أنفسهم واعتادوا على البقاء مشغولين ومتعبين. يتفاقم التوتر في داخلهم لدرجة أن أفكارهم أصبحت غير عقلانية، وسلوكياتهم لا يمكن السيطرة عليها، وقدرتهم على اتخاذ القرارات ضعيفة. والأهم من ذلك كله أنهم فشلوا في تقدير القوة التي يمتلكها الاسترخاء والراحة على أنفسهم، لذلك تحطم الكثير منهم. الاستثمار الأهم الذي ممكن أن تفيد نفسك به هو الراحة. الاسترخاء مفيد للصحة. فعلى المستوى الجسدي، إنه يزيد من تدفق الدم، ويخفض ضغط الدم، ويحسن الهضم، ويقوي نظام المناعة. أما بالنسبة للمستوى الفكري، فهو يجلب راحة البال والهدوء للروح. في الواقع، واحدة من أكثر الطرق الفعالة والمثبتة للاسترخاء هي زيارة المنتجع الصحي. إذا لماذا لا تفكر في إنشاء المنتجع الصحي الخاص بك في منزلك؟

تاريخ المنتجع الصحي

"Salus per Aquam"   ما يعني قدرة الماء على الشفاء هو اختصار لكلمة spa(المنتجع الصحي).  اعتقد الناس، قبل مائة عام، أن الحمام العطري قادر على إصلاح وترميم الجلد، وتهدئة الأعصاب وشفاء الجروح. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتدليك المعطر أن يخلص الفرد من جميع التوترات والضغوطات التي يعيش معها، وأن يقوي العضلات وينشط جميع أجزاء الجسم. تحولت هذه المعتقدات تدريجيا من مجرد تفكير إلى واقع، ففي القرن العشرين، ظهرت المنتجعات الصحية، وانتشرت في جميع أنحاء العالم. خطوة بخطوة، تم تحويل المنتجع الصحي من مجرد مركز للتدليل الفاخر إلى مستشفا للعلاج الصحي وللهروب من حياتنا المجهدة.

فوائد المنتجع الصحي

يمكن تلخيص الفوائد الرئيسية للمنتجع الصحي بما يلي:

1 - تحقيق التوازن بين الجسم والعقل من خلال تحسين الصحة البدنية والعقلية.

2-تجديد وإنعاش وظائف أعضاء الجسم  من خلال تأثير الماء الدافئ.

3-تحسين نوعية النوم ليلا عن طريق استرخاء العضلات وتقليل التعب.

4 -إزالة السموم من الجسم عن طريق فتح المسام والقضاء على جميع الأوساخ داخلها.

5-مكافحة مشاكل القلب والسكري وغيرها من الأمراض المزمنة.

الأنواع المختلفة من المنتجعات الصحية المنزلية

أصبح من الممكن الآن أن تخلق جوّ مريح في منزلك من خلال بناء منتجع صحي خاص بك هناك. لذا قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك عبر Youtube فالموسيقى تهدئ الروح وتبهج النفس. قم بتحضير نعالك الخاصة، ومناشفك الملونة، و رداء الحمام الخاص بك، وجميع اللوازم الأخرى اللازمة. أيضا، سيكون من الجيد أن تضبط الإضاءة لتتناسب مع مزاجك. بعد كل هذا، أصبحت الآن جاهزاً للخوص في رحلة ممتعة وهادئة.

1- علاج بشرة الوجه في المنتجع الصحي

يحتاج الوجه إلى الكثير من العناية ليحافظ على حياته ونضارته. من مشاكل الجلد الى التجاعيد إلى العيوب إلى البقع الشمسية الداكنة لا يبدو أن مشاكل بشرة الوجه ستنتهي يوما. وبالتالي، فإن تخصيص يوم لعلاج الوجه في المنتجع الصحي هو بالتأكيد ما تحتاجه كل امرأة لتشعر بالحيوية والجمال. العديد من الأقنعة المعالجة للبشرة الجاهزة متوفرة في الأسواق. كما يمكن أن تصنع معظمها في المنزل ببساطة عن طريق تصفح الإنترنت والبحث عن قناع من اختيارك. يمكن صنع الأقنعة التالية من المكونات الطبيعية في منزلك. سوف تترك هذه الأقنعة وجهك مشعاً وناعماً:

أ-قناع الخيار واللبن

ب-قناع العسل والشوفان

ج-قناع خميرة الخبز والليمون

د-قناع الموز، صودا الخبز، والكركم

ه -قتاع زيت الزيتون والأفوكادو

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أيضا استخدام المرطب والمنظف لتنقية وجهك من جميع الشوائب. ولكن قبل تطبيق أي قناع، يرجى فحص نوع بشرتك والانتباه إلى أي نوع حساسية قد تعاني منها.

2- علاج الشعر في المنتجع الصحي

تماما مثل وجهك، شعرك أيضاً بحاجة إلى الرعاية الدائمة. إنه أحد أهم عناصر الجمال الرئيسية في مظهر شخص ما. غالبا ما يتم تصنيف سحر المرأة من خلال مظهر شعرها. علاوة على ذلك، لا يعطي الشعر انطباعا أولياً فحسب، بل يعبر أيضا عن شخصية مالكه ومستوى ثقته بنفسه.

ليست كل الشامبوهات المتواجدة في السوق صحية. يحتوي العديد منها على مواد كيميائية ضارة من شأنها أن تلحق الضرر بشعرك. وبالتالي، فإن تخصيص يوم لعلاج الشعر في المنتجع الصحي أمر بالغ الأهمية. أعد لفروة رأسك الحياة مع أقنعة الشعر الطبيعية هذه:

أ-قناع حليب اللوز وزيت جوز الهند.

ب-قناع الموز والعسل.

ج-قناع العسل والبيض وخل التفاح.

د-قناع بياض البيض والليمون.

ه-قناع الأفوكادو، صودا الخبز، والبيض.

استعمال أقنعة الشعر سيجعل من فروة رأسك أكثر نعومة وقابلة لمحاربة الجفاف وفقدان الشعر والقشرة وفقدان الحيوية والعديد من مشاكل الشعر الأخرى.

3- علاج حمام الملح في المنتجع الصحي

يمكن تحويل الدش العادي إلى تجربة رائعة شبيهة بمنتجع صحي منزلي بتطبيق بضع الخطوات البسيطة. تبدأ المغامرة بإضافة كمية من ملح البحر في الماء. يحتوي الملح على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه المعادن تشكل منظف قوي ومقشر مدهش للبشرة. بحيث يعملون على تنظيف المسام والتخلص من الجلد الميت وإزالة الزيوت المفرزة أو حب الشباب. لن يكتمل حمام الملح هذا أبدا دون ضبط درجة حرارة الماء. غالبا ما يوصى بالتبديل من الساخن إلى البارد ثم من البارد إلى الساخن لتحسين عملية تدفق الدم في الجسم. يمكن أيضا دمج العناية بالأقدام في المنزل مع تجربة حمام الملح هذه. لذلك انقع قدميك في ملح البحر مع قشر لليمون أو بعض الكريمات. وأخيرا للحصول على أفضل تجربة حمام ملح في المنتجع الصحي المنزلي, لا تنسى خفت الأنوار, إضاءة بعض الشموع, والتمتع بالسلام والسكينة التي يلحق بذلك. فإن هذا الجو الحالم سيجعلك تشعر بالاسترخاء والحيوية.

            Written by Lama Massry

Translated by Sandra Ghanem